そら色のマグカップ

アラフォー女子の本気ダイエットは

スタートから20日近くたち、

なんとか体重のグラフは下向きになってきました。


と言ってもガマン、ガマン、ガマン・・・の

修行のような日々を10日続けて

やっと１kg落ちるという、

忍耐力との闘いの毎日です。


若い頃はちょっと間食をやめれば、

簡単に１、２kgは落ちたのに・・・

年をとるって怖いです(>д<)





わかってるんです、基礎代謝量が落ちてることは。


それに加えて私は、

一緒に運動してる仲間が汗をダラダラ流してても

鼻の頭にちょっと汗をかく程度の体質であり、

電気毛布なしでは寝られない極度の冷え性で、

本当にダメダメな体なんです

だから肩こりもひどいし、片頭痛持ち



こんなポンコツの私が、そう簡単に痩せられるわけがない(￣‥￣)

そして、ダイエットをやめた時のリバウンドも怖い(｡>ω<｡)



でも、幸い近くに“減量の先輩”がいたので、

いろいろアドバイスをしてもらい、

時にはメンタルな部分も支えてもらいながら（？）頑張ってます





昨日は友達が「ペコちゃんほっぺ」を持ってきてくれたので

ごはんをちょっと控えめにして

食後に3/4個食べました（微妙な量残してる・・・）



週末は外食の予定も入ってますが

“減量の先輩”が

「多く食べてしまってもその後の食事をセーブして調整すれば大丈夫」

と言っていたので、

久々のおいしい食事を堪能してくるつもりです